Obat Batuk dan Flu untuk Ibu Menyusui yang Aman

Penyakit batuk dan pilek dapat menyerang semua manusia, namun bagi ibu menyusui yang menderita flu tentu tidak boleh sembarangan mengkonsumsi obat batuk dan flu. Sebaiknya konsumsi ramuan alami.

obat flu untuk ibu menyusui

Ramuan alami yang sering digunakan untuk meredakan batuk dan flu adalah dengan menggunakan campuran teh, jahe, dan madu. Ramuan ini menjadi alternatif lebih baik dan aman untuk Ibu Menyusui dan bayi. Bahkan, selain untuk mengobati batuk dan flu, jahe dipercaya dapat melancarkan aliran ASI ibu menyusui.

obat flu untuk ibu menyusui

Memperbanyak konsumsi air putih, vitamin c, dan bawang dapat mencegah flu dan batuk ibu menyusui lebih parah.

obat flu untuk ibu menyusui

Makanan Ibu Menyusui

Jika Anda seorang ibu yang menyusui dan makanan yang Anda konsumsi mengandung kalori yang kurang, maka pola seperti ini dapat mempengaruhi kuantitas dan kualitas ASI yang Anda keluarkan. Contoh yang banyak ditemui adalah ketidaksukaan sebagian ibu terhadap sayuran. Ini sebenarnya tidak baik, karena mempengaruhi kualitas ASI yang dikeluarkan untuk si kecil. Jika Anda ingin menurunkan berat badan pasca kelahiran bayi Anda, sebaiknya Anda melakukannya secara bertahap, dan mulailah setelah bayi Anda berusia paling tidak 2 bulan. Lalu seperti apa sih pola makan yang sehat untuk ibu yang sedang menyusui?

makanan sehat untuk ibu menyusui

Yang jelas, prinisp dasarnya adalah makanan yang bervariasi dan seimbang. Jika Anda mengkonsumsi berbagai macam karbohidrat, protein dan lemak dalam jumlah yang cukup, maka tubuh Anda akan berada dalam kondisi fit. Berikut beberapa jenis makanan dan tips seputar pola makan yang sehat untuk Anda:

  1. Buah dan sayuran segar harus hadir dalam menu makanan Anda. Sayuran seperti bayam, kangkung dan katuk mengandung zat besi yang baik bagi Anda.
  2. Makanlah jenis makanan yang bervariasi, agar bayi Anda juga memperoleh berbagai macam vitamin yang diperlukannya. Untuk menu hari ini, coba konsumsi yang tidak Anda konsumsi kemarin.
  3. Berbagai zat kimia yang Anda konsumsi juga bisa Anda transfer kepada bayi Anda melalui ASI, oleh sebab itu berhati-hatilah dalam memilih makanan dan cemilan. Pastikan Anda mencuci semua buah dan sayuran yang Anda beli, dan untuk lebih amannya, buah-buahan seperti apel, pir dan sejenisnya dikupas dulu kulitnya sebelum Anda makan.
  4. Konsumsilah ikan dan makanan laut lainnya, karena mengandung nutrisi yang baik untuk Anda dan si kecil, seperti DHA, EPA dan Omega-3.
  5. Minumlah air putih yang cukup. Yang penting, minumlah setiap kali Anda merasa haus.

makanan sehat untuk ibu menyusui

Sebenarnya, banyak ibu menyusui yang tetap memakan makanan seperti gulai, kari dan makanan pedas lainnya dan bayinya dapat menerima dengan baik dan tanpa keluhan. Sebagian ahli mengatakan bahwa dengan Anda terus mengkonsumsi makanan favorit Anda ketika menyusui, rasa tersebut akan dirasakan juga oleh buah hati Anda ketika menyusui, dan ini akan membantunya untuk memiliki selera makan yang bervariasi. Terkadang ada juga bayi yang alergi terhadap makanan yang Anda makan, tapi ini sangat jarang terjadi. Nah, berikut ini adalah daftar beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa menjadi penyebab rewelnya bayi Anda.

  1. Jeruk dan lemon. Jika mengkonsumsi jeruk dan lemon bisa menyebabkan bayi Anda rewel, coba ganti asupan Vitamin C dengan buah lain seperti mangga.
  2. Makanan yang terlalu pedas. Jika Anda menyukai makanan pedas, mungkin selama menyusui Anda perlu membatasinya, karena bisa menyebabkan perut si kecil ‘kepanasan’.
  3. Bawang putih. Sebagian bayi juga akan bereaksi jika Anda memakan terlalu banyak makanan yang dominan rasa bawang putihnya.
  4. Daun Mint. Jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak teh dengan daun mint, mungkin produksi ASI Anda bisa berkurang.

makanan sehat untuk ibu menyusui

Mengawali Menyusui dengan Benar

Menyusui adalah cara yang alami dan normal untuk memberikan nutrisi pada bayi dan batita, dan ASI adalah susu yang dibuat khusus untuk bayi manusia. Mengawali dengan benar membantu untuk memastikan bahwa menyusui merupakan pengalaman yang menyenangkan untuk ibu dan bayi, seharusnya mudah dan tidak sulit bagi kebanyakan ibu. Tentu saja, bahkan dengan permulaan yang kurang baik, banyak ibu dan bayi yang berhasil melakukannya. Dan ya, banyak ibu cukup meletakkan bayi ke payudaranya dapat langsung berhasil menyusui.

posisi menyusui yang benar

Prinsip dasar dari menyusui adalah membuat bayi melekat dengan baik. Bayi yang melekat dengan baik akan mendapatkan ASI dengan baik pula. Bayi yang tidak melekat dengan baik akan lebih sulit mendapatkan ASI, terutama jika ASI sedikit. Bahkan bila produksi ASI seorang ibu banyak, mencoba menyusui bayi dengan pelekatan yang kurang baik sama halnya dengan memberikan susu pada bayi dengan menggunakan botol susu dengan lubang dot yang terlalu kecil – botolnya penuh dengan susu, tapi sang bayi tidak memperoleh banyak susu – sehingga bayi tidak menyukai saat menyusu, hal-hal yang membuat ibu yakin bahwa ASInya sedikit, padahal sebenarnya tidak.

posisi menyusui yang benar

Jika pelekatan bayi tidak baik, juga dapat menyebabkan nyeri pada puting ibunya. Bila bayi tidak mendapatkan cukup ASI, bayi akan menyusu lama, sehingga ibu semakin kesakitan.

 

Berikut adalah beberapa cara agar menyusui terasa lebih mudah:

  • Bayi seharusnya langsung mendapatkan kontak kulit dengan ibunya dan menyusu segera setelah ia lahir.

posisi menyusui yang benar

  • Bayi sebaiknya tetap mendapatkan kontak kulit dengan ibunya sebanyak mungkin segera setelah lahir dan pada minggu-minggu pertama dalam kehidupannya. Memang benar bahwa mungkin saat ini banyak bayi secara umum tidak melekat dan menyusu, hal ini bukan masalah, dan tidak ada ruginya menunggu bayi mulai menyusu. Kontak kulit merupakan hal yang baik dan sangat penting untuk ibu dan bayi bahkan bila bayinya tidak melakukan pelekatan. Para ibu seringkali diberitahu bahwa jika menyusui terasa menyakitkan, berarti bayi tidak melekat dengan baik, sehingga ibu harus melepaskan bayi dan kemudian mencoba pelekatan lagi dan lagi dan lagi… Melepaskan bayi dari payudara lalu melekatkannya lagi dan lagi hanya akan menambah rasa sakit dan luka, dan membuat ibu dan bayi makin frustrasi. Pelekatan dapat diperbaiki di payudara satunya atau saat menyusui berikutnya.

posisi menyusui yang benar

  • Ibu dan bayi sebaiknya bersama-sama dalam satu kamar. Fasilitas kesehatan yang biasa memisahkan bayi dan ibu setelah kelahiran berarti tidak melakukan hal yang benar kepada ibu dan bayi. Seringkali, alasan-alasan yang tidak relevan diberikan agar bayi dipisahkan.  Tidak ada bukti bahwa ibu yang dipisahkan dari bayi mereka akan beristirahat dengan lebih baik. Kebalikannya, ibu akan beristirahat lebih baik dan stres lebih ringan ketika bersama bayi. Ibu dan bayi belajar bagaimana tidur dengan irama yang sama. Ibunya, yang tidur bersama bayi, akan terbangun, ASInya akan mulai mengalir dan bayi dengan tenang akan menyusu sampai puas. Ibu dan bayi harus dianjurkan untuk tidur bersisian di RS. Ini cara yang baik agar ibu dapat beristirahat sembari bayi menyusu.
  • Memandikan bayi.  Tidak ada alasan untuk memandikan bayi segera setelah lahir dan memandikan bayi dapat ditunda beberapa jam. Segera setelah lahir, bayi dapat dikeringkan tetapi jangan membersihkan lapisan putih di kulit bayi yang melindungi kulit bayi yang halus. Sebaiknya menunggu sampai ibu dan bayi mendapat kesempatan untuk memulai menyusu dengan baik, bayi diletakkan di dada ibu dan melekat dengan mudah.  Lebih lanjut, memakaikan popok ke bayi sebelum bayi menyusu tidak disarankan karena seringkali membuat bayi marah. Tidak perlu membangunkan bayi untuk menyusu.  Bila bayi mendapat kontak kulit dengan ibunya, bayi akan bangun saat siap dan mencari payudara.  Seorang bayi yang menyusu dengan baik akan memberitahu ibunya untuk menyusu.
  • Dot sebaiknya tidak diberikan pada bayi. Bayi lebih menyukai aliran yang deras. Anda tidak perlu menjadi orang yang sangat pintar untuk mengerti hal tersebut dan bayi juga mengerti dengan sangat cepat. Bingung puting melibatkan serangkaian masalah, termasuk bayi tidak dapat menyusu di payudara ibu dengan benar, sehingga ia tidak dapat memperoleh ASI dengan baik dan sang ibu mengalami luka pada puting.
  • Jangan batasi waktu menyusui. Bayi yang menyusu dengan benar tidak akan menyusu selama berjam-jam. Jika bayi menyusu dengan waktu yang sangat lama, biasanya karena bayi tidak melekat dengan baik dan tidak memperoleh ASI yang tersedia. Penekanan payudara bekerja sangat baik di hari-hari pertama menyusui agar kolostrum keluar dengan baik. Inilah yang akan membantu, bukan empeng, bukan botol susu, bukan membawa bayi ke ruang bayi. Bayi sering menyusu pada hari-hari pertama – hal ini normal dan hanya sementara. Pelekatan yang baik, sambil menekan payudara, dan mempertahankan kontak kulit antara ibu dan bayi membantu masa tansisi ini berjalan lancar.
  • Pengganti ASI jarang sekali dibutuhkan. Kebanyakan pengganti ASI dapat dihindari dengan memastikan bayi menyusu dengan benar sehingga ia memperoleh ASI dengan baik.
  • Sampel gratis susu formula dan brosur dari perusahaan susu formula bukanlah hadiah. Cara ini sangat efektif dan merupakan pemasaran yang tidak etis. Mungkin, Anda tidak memperoleh bantuan yang memadai dan bayi tidak memperoleh ASI yang tersedia. Carilah bantuan yang benar. Sampel susu formula bukanlah bantuan.

Beberapa penelitian saat ini menunjukkan dengan jelas bahwa bayi prematur relatif tidak stres dengan menyusu pada ibunya, dibandingkan menyusu dari botol. Sayangnya, terlalu banyak tenaga kesehatan yang menangani bayi prematur tidak memahami hal ini.

Meningkatkan Kualitas ASI melalui Menu Ibu Menyusui

Prolaktin dan Oksitosin adalah hormon penting yang dibutuhkan ibu menyusui. Prolaktin untuk produksi ASI, sedangkan oksitosin bertugas merangsang ASI keluar.

makanan untuk ibu menyusui

Menu Ibu menyusui yang disuguhkan harus mengandung sayur-sayuran dan daging yang bisa meningkatkan kualitas ASI. Sementara produksi ASI melimpah, pastikan Anda mengonsumsi makanan bergizi.

makanan untuk ibu menyusui

Apa saja sih menu Ibu menyusui untuk membantu meningkatkan kualitas ASI? Berikut aneka menu untuk ibu menyusui yang bisa Anda coba.

  1. Gado-gado Bangkok
  2. Selada Wortel Tuna
  3. Sayur Gulung Isi Daging
  4. Brokoli Daging
  5. Tinotuan Manado
  6. Oseng Daun Labu Udang
  7. Cake Ubi Kismis
  8. Sangkaya
  9. Bubur Kacang Hijau Isi Kacang Merah
  10. Gadon Daun Katuk

makanan untuk ibu menyusui

Jual Pro Argi 9 Plus Di Abeli SMS/WA 085725075823

  1. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan memperkuat daya bunuh macrophage terhadap bakteri dan sel-sel tumor.
  2. Mendukung fungsi dan sirkulasi dalam otak sehingga meningkatkan daya ingat dan beberapa gangguan pada sistem syaraf seperti Alzheimer dan Parkinson.
  3. Anti-aging.
  4. Meningkatkan fungsi otak.
  5. Menurunkan lemak tubuh dan meningkatkan pembentukan otot.
  6. Meningkatkan elastisitas dan kelenturan persendian.
  7. Meningkatkan kerapatan tulang serta mencegah Osteoporosis.
  8. Meningkatkan fungsi kerja jantung.
  9. Meningkatkan fungsi kerja paru-paru.
  10. Memperbaiki kadar kolesterol dalam darah.
  11. Meningkatkan kemampuan seksual.
  12. Meningkatkan massa otot.
  13. Membantu pertumbuhan otot.
  14. Membantu respon hipotalamus.
  15. Sebagai antioksidan.
  16. Membantu meningkatkan energi.
  17. Berperan sebagai adaptogen.
  18. Membantu mengatur hormon pertumbuhan.
  19. Membantu memproduksi Nitric Oxide.

proargi 9

Inisiasi Menyusui Dini

Dari IMD (Inisiasi Menyusui Dini) ini Anda bisa melihat perilaku menakjubkan antara bayi dan bundanya dalam jam-jam pertama setelah bayi dilahirkan. Ada lima tahap perilaku yang dilakukan bayi sebelum ia berhasil menemukan puting susu ibunya dan menyusu:

  1. 30 – 45 menit pertama. Bayi akan diam dalam keadaan siaga.
  2. 45 – 60 menit selanjutnya. Bayi akan mencium dan merasakan cairan ketuban yang ada di tangannya. Bau ini sama dengan bau cairan yang dikeluarkan payudara ibu. Inilah yang akan membimbing bayi menemukan payudara dan puting susu ibu.
  3. Mengeluarkan liur. Saat bayi siap dan menyadari adanya makanan di sekitarnya, bayi mulai mengeluarkan air liur.
  4. Bergerak ke arah payudara. Bayi akan menjilat kulit ibu, menghentakkan kepala ke dada ibu, menoleh ke kanan dan kiri, serta menyentuh dan meremas daerah puting susu dan sekitarnya dengan tangannya.
  5. Akhirnya bayi menemukan puting susu ibunya, membuka mulut lebar-lebar, dan melekat dengan baik serta mulai menyusu.

inisiasi menyusui dini

Bagaimanakah Cara Menyusui yang Benar?

Menyusui itu gampang.  Banyak ibu menghadapi berbagai kendala dan tantangan dalam menyusui sehingga timbullah pertanyaan: bagaimana sih cara menyusui yang benar?

Tentu saja, tujuan utama kita menyusui adalah untuk memberi makan bayi, bukan? Nah, setiap ibu dan bayi dapat menggunakan beragam cara menyusui yang nyaman untuk keduanya, yang tentunya akan berbeda-beda untuk tiap ibu dan bayi.

cara menyusui yang benar

Pelekatan yang baik diperoleh dengan beragam cara. Setiap pasangan ibu dan bayi dapat mencoba berbagai gaya untuk mendapatkan posisi yang paling nyaman, diantaranya adalah :

  • Biological Nurturing. Pada cara ini, ibu tidak banyak mengintervensi posisi bayi, kedua tangan ibu bebas, memegang bayi sekedar untuk menjaganya agar tidak terguling. Dalam posisi ini juga gravitasi yang biasanya menghambat bayi mencapai payudara karena berat kepalanya, malah akan membantu bayi untuk memasukkan areola jauh ke dalam mulutnya. Ibu juga tidak perlu terlalu berkonsentrasi untuk memikirkan posisi dan pelekatan yang benar.

cara menyusui yang benar

  • Cradle Hold, ibu duduk tegak, kepala bayi disangga oleh tangan yang satu sisi dengan payudara yang disusukan. Kita biasanya agak sulit mengatur kepala bayi dan mengarahkannya ke payudara ibu.

cara menyusui yang benar

  • Cross-Cradle Hold, kepala bayi disangga oleh tangan yang berlawanan arah terhadap payudara yang disusukan. Posisi ini bisa digunakan untuk bayi kecil atau sakit.

cara menyusui yang benar

  • Football Hold, posisi bayi ada di bawah lengan ibu yang satu sisi dengan payudara. Jika bayi agak sulit melekat, posisi ini juga bisa dicoba. Juga cocok digunakan saat menyusui bayi kembar.

cara menyusui yang benar

Untuk memasukkan payudara ke mulut bayi, biasanya akan lebih mudah jika kita menunggu sampai mulut bayi benar-benar terbuka lebar dan mendahulukan majunya dagu dan bibir bawah untuk menempel pada payudara. Akan sangat baik jika sejak baru melahirkan ibu sudah didampingi tenaga kesehatan untuk melakukan konseling menyusui.

cara menyusui yang benar

2 Manfaat Liquid Chlorophyll untuk Ibu Menyusui

Belum ada pengujian secara klinis mengenai manfaat klorofil namun banyak konsumen yang mengatakan bahwa klorofil sangat baik untuk tubuh mereka. Untuk mengetahui apakah klorofil baik untuk tubuh, kita perlu melihat apa saja kandungan yang terdapat pada klorofil.

Mungkin banyak konsumen yang sudah tahu jika bahan dasar yang digunakan untuk membuat klorofil adalah Sari Daun Alfalfa. Apa itu Daun Alfalfa? Klorofil dalam jumlah yang banyak terkandung dalam daun ini, juga protein dan asam amino.

Lalu apa saja manfaat klorofil untuk tubuh? Sudah banyak konsumen yang mengatakan tentang manfaat klorofil dalam mengatasi berbagai penyakit, namun benarkah? Klorofil berfungsi sebagai antioksidan yang efektif. Oleh karena itu, klorofil memiliki manfaat sebagai berikut :

  1. Membantu menyeimbangkan hormon dan tingkat keasaman dalam tubuh.
  2. Membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi.

liquid chlorophyll

Banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dari klorofil. Dengan banyaknya manfaat ini maka klorofil aman untuk dikonsumsi. Namun amankah klorofil untuk ibu menyusui? Banyak yang mengatakan bahwa klorofil baik untuk menyusui namun ada juga yang mengatakan bahwa sebaiknya dihindari.

Manfaat Mistica Synergy Sebagai Antioksidan Terbaik

Acai Berry serta buah–buahan lainnya yang terkandung dalam Mistica Synergy adalah sumber alami anthocyanin. Berfungsi sebagai antioksidan yang ampuh, anthocyanin merupakan pigmen yang ditemukan dalam Buah Berry, Anggur Merah, serta makanan sehat lainnya. Di samping sebagai antioksidan yang kuat, Acai pada Mistica Energy mengandung asam lemak esensial, asam amino dan sterol, berfungsi menjaga kadar kolesterol tetap baik yang sudah pada batas normal, juga berguna menjaga kesehatan prostat serta membantu sistem kekebalan tubuh.

Dengan berbagai manfaat buah tropis yang dikemas dengan menarik, Mistica Synergy memiliki cita rasa lezat yang mampu mendukung sistem tubuh dalam meningkatkan kesehatan serta daya tahan tubuh. Manfaat Mistica Synergy:

  1. Sebagai antioksidan yang membantu melawan efek negatif serta radikal bebas.
  2. Membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
  3. Membantu menjaga kesehatan prostat.
  4. Membantu menjaga kesehatan mata.
  5. Membantu mencegah penimbunan lemak pada tubuh.
  6. Membantu meningkatkan kesehatan sistem saraf serta otak.
  7. Membantu meningkatkan aktivitas vitalitas, otot dan energi tubuh. 

Mistica Synergy juga mengandung Asam Amino & Phytosterol. Selain itu, Mistica Synergy juga sudah dipastikan aman dikonsumsi karena sudah memiliki izin resmi dari BPOM.

Beli dan pesan sekarang, Beli Mistica Synergy Termurah dengan harga stokis! Sehat & langsing dengan Mistica Synergy.

mistica synergy

Jual Synergy Proargi 9 Plus di Bekasi sms/wa 085725075823

Jual Synergy Proargi 9 Plus di Bekasi sms/wa 085725075823 sms/wa 085-72-50-75-82-3

Manfaat Proargi 9 plus Synergy:

  1. Meningkatkan kesehatan gigi dan mulut karena mengandung xylitol.
  2. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Proargi 9 plus telah digunakan dalam olimpiade binaraga dunia IFBB, World Powerlifting Federation (WPF), National footbal League (NFL), telah disahkan sebagai suplemen anti doping oleh Lembaga Anti doping Dunia (WADA), sangat aman dan telah dikonsumsidigunakan para atlet profesional.

Kemasan 1 box proargy isi 30 sachet. Mengandung 5 gram L-arginin dalam setiap sachet, mengoptimalkan fungsi kekebalan tubuh, merangsang pelepasan hormon pertumbuhan manusia (HGH), meningkatkan fungsi seksual yang sehat, dapat meningkatkan tingkat energi, membantu membentuk otot dan mengurangi lemak adiposa jaringan tubuh. Minum 2 kali sehari setelah makan. ProArgi-9 Plus merupakan produk unik dengan manfaat kesehatan yang luas dan dukungan yang optimal untuk sistem kardiovaskular. Bagi penderita tekanan darah rendah, konsumsi 1/2 sachet sekali dalam sehari setelah makan malam. Dengan ProArgi-9 Plus, Anda memberikan ke tubuh Anda dukungan yang diperlukan untuk hidup sehat.

ProArgi-9 Plus menolong menjaga kadar gula darah yang sehat yang sudah dalam batas normal, L-arginine adalah asam amino penting yang berperan dalam sejumlah fungsi fisiologis dalam tubuh, namun paling dikenal untuk manfaat kardiovaskular. Di dalam tubuh, l-arginin diubah menjadi NO, yang melebarkan pembuluh darah dan mengatur darah serta fleksibilitas.

Vitamin D3 dalam ProArgi-9 Plus membantu penyerapan kalsium, tetapi penelitian baru menunjukkan bahwa Vitamin D3 juga berperan dalam fungsi kardiovaskular yang sehat dan mendukung respon inflamasi yang sehat.