Sekarang……. Pakai Cara Ini untuk Memperlancar ASI

Resep memperlancar ASI banyak yang telah diajarkan oleh nenek moyang kita dan menjadi acuan bagi ibu modern jaman sekarang dengan tujuan agar pemberian asi eksklusif bisa sempurna. Ada banyak hal yang mempengaruhi ASI bisa lancar, dibutuhkan beberapa hal untuk mendukung ASI bisa lancar dan inilah beberapa tips mudah untuk memperlancar ASI:

  1. Merawat payudara ketika masa kehamilan. Pelintir puting ke arah dalam untuk melatih otot puting susu anda, akhiri dengan membersihkannya dengan air bersih. Saat dibersihkan, anda akan temukan kotoran padat pada puting.
  2. Makan sayur dan buah buahan organik yang banyak dan seimbang.
  3. Minum air putih yang cukup, maka ibu menyusui akan terhindar dari resiko dehidrasi berat.
  4. Pijat payudara, akan membuat rileks payudara anda sekaligus membuat sirkulasi lancar dan menghindari air susu yang mampet. Untuk memperoleh hasil maksimal, lakukan pemijatan sehari dua kali, pagi dan sore.
  5. Hati yang riang dan senang akan memperbanyak produksi ASI anda.
  6. Lengkapi dengan makanan dan vitamin pendamping ASI.

bubur