Manfaat Mandi dengan Air Hangat dan Dampak Negatifnya

Manfaat mandi air hangat:

  1. Dapat membuat pori-pori pada kulit kita terbuka sehingga kulit kita tampak segar dan tidak kering.
  2. Dapat membersihkan kulit.
  3. Melancarkan sisterm peredaran darah kita, salah satunya adalah peredaran darah yang menuju ke otak sehingga kita tidak akan mudah terserang migrain.
  4. Dapat meredakan penyakit batuk yang sedang menyerang kita karena uap panas yang berasal dari air hangat tersebut kita hirup dan bisa menghilangkan phlegm (ingus/dahak) yang merupakan penyebab iritasi pada tenggorokan kita.
  5. Dapat membantu menghilangkan rasa stress yang melanda pikiran kita dari berbagai beban pikiran yang membuat kita merasa lemah.
  6. Dapat meringankan penderita diabetes.
  7. Dipercaya mampu memperbaiki kesehatan organ jantung kita.
  8. Tidur kita akan lebih pulas.
  9. Merawat rasa sakit pada otot dan persendian yang disebabkan artritis, otot sobek, dan kelelahan.
  10. Bisa dilakukan sebagai pemanasan sebelum latihan.
  11. Bisa menyembuhkan penyakit insomnia.

pori-pori, Suhu air hangat

Dampak negatif mandi air hangat:

  1. Dapat menurunkan kualitas sperma karena mandi air hangat tidaklah baik untuk testis.
  2. Efek langsung mandi air hangat yang berketerusan adalah kulit kering. Mandi air hangat memang dapat melembabkan kulit, namun tidak akan berlangsung lama jika dibandingkan dengan mandi air dingin, inilah yang menyebabkan kulit mudah mengering.

pori-pori, Suhu air hangat

Tips aman mandi air hangat:

  1. Air yang digunakan jangan terlalu panas. Suhu air hangat yang dipakai berkisar 40-50 derajat celcius.
  2. Cek air mandi apakah tidak terlalu panas.
  3. Sebelum menggunakan air hangat, mulailah dengan air dingin terlebih dahulu sedikit demi sedikit. Kemudian baru disiram dengan air hangat.