Makanan Bergizi Untuk Ibu Hamil 7 Bulan

Ada beberapa makanan bergizi untuk ibu hamil 7 bulan yang wajib dikonsumsi setiap hari.

trimester ketiga, proses metabolisme, ibu hamil

1. Kalori. Pada trimester ketiga, ibu hamil membutuhkan kalori. Untuk memenuhi kebutuhan kalori ibu hamil, dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dalam porsi sesuai yang dibutuhkan. Beberapa makanan yang mengandung kalori seperti kentang, singkong, umbi. Penghitungan kalori yang tepat sesuai dengan porsi yang dibutuhkan oleh tubuh akan membantu mengontrol berat badan ibu hamil dan mengurangi keluhan selama kehamilan di bulan ke-7.

trimester ketiga, proses metabolisme, ibu hamil

2. Vitamin B6, akan membantu proses metabolisme.

trimester ketiga, proses metabolisme, ibu hamil

3. Kalsium. Anda dapat mengkonsumsi susu yang mengandung protein dan kalsium yang baik untuk ibu hamil di bulan ke-7. Dengan membiasakan ibu hamil minum susu, akan membantu antibodi yang baik untuk ibu hamil.

trimester ketiga, proses metabolisme, ibu hamil

4. Pepaya. Manfaat yang didapatkan ibu hamil yang mengkonsumsi pepaya adalah dapat mengurangi kondisi heartburn.

Demikian artikel tentang makanan bergizi untuk ibu hamil 7 bulan ini. Semoga artikel ini bisa membantu Anda dalam memilih makanan bergizi.

trimester ketiga, proses metabolisme, ibu hamil