Cara Merencanakan Makanan Yang Baik Untuk Tulang Anda

Ingin tulang anda sehat? Apa saja makanan yang memberikan dampak sangat bagus untuk tulang?
1. Susu yang kaya kalsium sekaligus vitamin D, memberikan keuntungan ganda untuk tulang anda.
2. Ikan Salmon, tidak hanya kaya vitamin D namun juga omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung.
3. Bayam, bisa menjadi alternatif bagi anda yang tidak bisa mengonsumsi susu dan semacamnya.