Agar Payudara tidak Kendor Setelah Melahirkan

Payudara kendor sering menjadi kekhawatiran ibu setelah melahirkan. Wanita dapat melakukan beberapa cara untuk menjaga payudara tetap kencang, termasuk setelah melahirkan dan menyusui.
1. Pilih Bra yang tepat. Seiring proses kehamilan, payudara akan menjadi lebih besar. Bertahan dengan bra yang tidak pas akan menyebabkan ketidaknyamanan dan tidak akan memberikan dukungan yang tepat pada payudara.
2. Agar payudara tetap kencang usai melahirkan, turunkanlah berat badan secara perlahan.
3. Lakukan olahraga yang mengencangkan payudara. Olahraga seperti angkat beban dapat memperkuat otot-otot yang mendukung dada dan punggung.

Facebook Comments