Cara Ibu Melahirkan Normal yang Benar

Meskipun banyak ibu berharap untuk dapat melahirkan normal, tetap saja ada ketakutan yang dirasakan menjelang melahirkan, terutama pada ibu yang baru pertama kali melahirkan, terkadang sampai membuat ibu menunda kehamilan bahkan menunda kelahiran.

cara ibu melahirkan

Dalam dunia kesehatan, cara melahirkan normal memang lebih disarankan. Kelebihan dan manfaat melahirkan normal:

  1. Proses pemulihan ibu lebih cepat. Meski harus melalui proses yang berat dan lama selama melahirkan secara normal, proses pemulihan setelah melahirkan jauh lebih cepat dibandingkan dengan proses caesar.
  2. Produksi kolostrum dan ASI baik. Pada ibu yang melahirkan secara normal, produksi kolostrum yaitu zat yang dikeluarkan kelenjar ASI pada tahap akhir masa kehamilan akan lebih cepat, banyak dan baik.
  3. Membangun sistem imunitas pada bayi. Selama melalui proses melahirkan yang normal, bayi yang sebelumnya tinggal dalam rahim dalam keadaan steril akan melewati vagina ibu yang penuh bakteri sehingga bayi dengan sendirinya akan membangun sistem imunitas dari bakteri yang didapat dan memperkaya bakteri yang berguna bagi pencernaan bayi.
  4. Risiko pendarahan pada cara melahirkan normal lebih rendah. Ketika melahirkan secara caesar, bukan tidak mungkin ibu akan mengalami pendarahan dan infeksi jahitan, makanya dengan melalui proses melahirkan normal, peluang terjadinya pendarahan dan infeksi akan cenderung lebih sedikit.
  5. Tanpa melakukan operasi caesar maka akan menghemat biaya pengeluaran selama proses melahirkan.
cara ibu melahirkan

Ada baiknya ibu menyiapkan diri sebelum proses melahirkan terjadi. Persiapan proses melahirkan:

  1. Meyakinkan diri sendiri bahwa proses melahirkan akan berjalan dengan baik. Jangan berlarut-larut berada dalam ketakutan dan kecemasan ketika akan terjadi proses melahirkan, akan membuat ibu menjadi tidak maksimal ketika proses melahirkan berlangsung.
  2. Lakukan pijatan-pijatan yang dikhususkan bagi ibu hamil selama proses kehamilan untuk memperbesar kemungkinan melahirkan secara normal dan mempelancar proses melahirkan.
  3. Melakukan latihan kegel yakni otot-otot pada area vagina sebelum melahirkan.
  4. Agar lebih siap dan matang untuk menghadapi proses melahirkan nantinya, Anda tidak perlu malu untuk mengikuti kelas persiapan melahirkan agar Anda semakin mengerti yang perlu dipersiapkan menjelang proses melahirkan.
  5. Anda tidak akan pernah tahu berapa lama proses kontraksi berlangsung, oleh karena itu perbanyak dan seringlah tidur menjelang proses melahirkan untuk mengumpulkan stamina dan menghindari kelelahan selama proses melahirkan.
cara ibu melahirkan

Tahap melahirkan normal:

  1. Ibu akan merasakan datangnya rasa mulas yang sangat hebat dan merasa adanya tekanan yang sangat besar ke arah bawah seperti ingin buang air.
  2. Pada tahap pengeluaran bayi, rasa mulas yang dirasakan semakin hebat dan semakin sering pula.
  3. Setelah mengeluarkan plasenta ibu masih mengeluarkan darah dari vagina namun tidak banyak, berasal dari pembuluh darah yang ada di dinding rahim tempat terlepasnya plasenta dan setelah beberapa hari ibu akan mengeluarkan cairan sedikit darah yang disebut lokia yang berasal dari sisa-sisa jaringan. Namun pada beberapa kasus, darah yang keluar bisa dalam jumlah banyak karena lemahnya kontraksi.

Ada baiknya sebelum ibu melahirkan, berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter mengenai proses melahirkan yang diperlukan.

cara ibu melahirkan

Bolehkah Ibu Hamil Makan Durian?

Banyak wanita yang mendambakan durian bahkan keinginan ibu hamil makan durian. Bolehkah ibu hamil makan durian? Karena durian adalah buah yang sangat bergizi, selalu ada banyak spekulasi mengenai apakah durian dapat dikonsumsi selama kehamilan? Konsumsi buah durian dalam jumlah yang sedikit.

Karena kandungan antioksidan dalam durian, manfaat ibu hamil makan durian dapat membantu melindungi janin dan ibu hamil dari serangan radikal bebas dan polutan. Bagi ibu hamil muda, konsumsi buah durian hanya berkisar antara 1–2 butir karena usia kehamilan trimester pertama merupakan masa paling rentan terhadap keguguran.

ibu hamil

Durian memiliki sifat antimikroba, antibakteri dan antijamur, yang dapat bermanfaat bagi kehamilan. Kandungan garamnya rendah, yang pada gilirannya dapat membantu mengatur tekanan darah selama kehamilan.

Durian memiliki kandungan energi yang tinggi karena mengandung gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa yang akan memberikan banyak energi serta membuat wanita hamil merasa energik. Tapi ibu hamil dengan diabetes gestasional harus menghindarinya sama sekali.

Jika makan durian saat hamil, ada beberapa tips cara mengonsumsinya agar aman untuk janin, di antaranya:

  1. Makan durian dengan porsi sedikit. Keguguran, kondisi yang termasuk bahaya durian bagi ibu hamil merupakan keadaan yang paling diwaspadai ibu hamil sehingga bagi ibu dengan usia kehamilan yang masih di trimester pertama sebaiknya tidak terlalu banyak mengkonsumsi durian karena resiko kegugurannya jauh lebih besar dibandingkan usia kehamilan lanjut.
  2. Tidak sering makan durian. Kandungan glukosa yang cukup tinggi dalam buah durian dapat menyebabkan ibu hamil mengalami gestational diabetes yang didukung juga oleh peningkatan kadar gula pada proses kehamilan.
  3. Perbanyak minum air putih setelah makan durian.
  4. Jangan makan durian yang terlalu matang dan berdaging sangat tebal karena dapat menyebabkan kolesterol pada ibu hamil.
  5. Gunakan rongga kulit durian sebagai cawan air minum untuk menghindari bau mulut dan pusing.
ibu hamil

Sangat bermanfaat mengonsumsi durian dalam jumlah sedang selama kehamilan, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil, tetapi ibu hamil harus membatasi jumlah konsumsi untuk menghindari kemungkinan efek negatif durian seperti bayi yang lebih besar dan obesitas.

ibu hamil

Kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi dalam buah durian mungkin terbukti berbahaya bagi beberapa ibu hamil. Buah durian sebaiknya dihindari ibu hamil yang mengalami kondisi kesehatan tertentu, di antaranya:

  1. Wanita hamil dengan diabetes gestasional.
  2. Wanita hamil dengan riwayat diabetes gestasional sebelumnya.
  3. Wanita hamil dengan riwayat keluarga diabetes.
  4. Wanita hamil yang mengalami obesitas.
  5. Wanita hamil yang secara ketat disarankan untuk tidak menambah berat badan tambahan selain dari yang telah direkomendasikan.
  6. Wanita hamil di trimester ketiga.

Sekarang, jika Anda bertanya-tanya cara makan durian saat hamil maka moderasi adalah kunci untuk kehamilan yang sehat dan persalinan yang lancar.

Agar Payudara tidak Kendor Setelah Ibu Melahirkan

Payudara kendor sering menjadi kekhawatiran ibu melahirkan. Wanita dapat melakukan beberapa cara untuk menjaga payudara tetap kencang, termasuk setelah melahirkan dan menyusui.

  1. Pilih Bra yang tepat. Seiring proses kehamilan, payudara akan menjadi lebih besar. Bertahan dengan bra yang tidak pas akan menyebabkan ketidaknyamanan dan tidak akan memberikan dukungan yang tepat pada payudara.
  2. Agar payudara tetap kencang usai melahirkan, turunkanlah berat badan secara perlahan.
  3. Lakukan olahraga yang mengencangkan payudara. Olahraga seperti angkat beban dapat memperkuat otot-otot yang mendukung dada dan punggung.
gambar ibu melahirkan

Jual Pro Arginine 9 Di Surabaya, SMS/WA 085725075823

Jual Pro Arginine 9 Synergy di Surabaya, SMS/WA 085725075823. Sering disebut sebagai “molekul ajaib,” l-arginin sangat berkhasiat dalam meningkatkan kesehatan.

pro arginine 9

Manfaat luar biasa dari L-arginin telah diakui dengan memperoleh Hadiah Nobel dalam Bidang Kedokteran pada tahun 1998 dan sejak itu telah menjadi bahan perbincangan dalam Bidang Farmasi dan Nutrisi. Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa L-arginin secara signifikan mengurangi tingkat tekanan darah.

pro arginine 9

L-arginin juga berperan dalam meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, merangsang pelepasan hormon pertumbuhan manusia (HGH), meningkatkan fungsi seksual yang sehat, dapat menambah tingkat energi, membantu membentuk otot dan mengurangi lemak adiposa jaringan tubuh.

pro arginine 9

ProArgi-9 Plus merupakan produk unik dengan manfaat kesehatan yang luas dan dukungan yang kuat untuk sistem kardiovaskular. Dengan ProArgi-9 Plus, Anda memberikan kepada tubuh Anda dukungan yang diperlukan untuk hidup sehat.

Manfaat ProArgi-9 Plus:

  1. Mendukung kesehatan kardiovaskular.
  2. Membantu meningkatkan aliran darah ke organ vital.
  3. Membantu memerangi efek negatif dari penuaan dini kardiovaskular.
  4. Pemanis Xylitol berguna untuk meningkatkan kesehatan mulut.
  5. Membantu penurunan lemak tubuh.
  6. Memiliki manfaat anti-penuaan.
  7. Mendukung kinerja seksual yang sehat.
  8. Membantu menjaga kadar gula darah yang sehat yang sudah dalam batas normal.
  9. Membantu meningkatkan energi.
pro arginine 9

Ciri-ciri Anda Mengandung Bayi Perempuan

Banyak mitos yang menyebutkan bahwa bentuk tubuh ibu hamil menunjukkan jenis kelamin anak dalam kandungan. Lalu, apa jenis kelamin bayi yang ada di dalam kandungan Anda?

foto ibu melahirkan

Untuk mengetahuinya, Anda bisa menyimak ciri-ciri Anda mengandung bayi perempuan yang dilansir dari Dailymail.co.uk berikut:

  1. Mual dan muntah di pagi hari, memang normal jika bayi yang ada di dalam kandungan si ibu berjenis kelamin perempuan.
  2. Si ibu hamil berjerawat. Sebuah penelitian di Perancis menunjukkan bahwa ibu hamil yang sering berjerawat daripada sebelum hamil mungkin 90 persen sedang mengandung bayi perempuan.
  3. Ayah calon bayi adalah pilot, dihubungkan dengan sebuah teori yang menyatakan bahwa paparan radiasi pada pesawat mengurangi jumlah sperma yang memproduksi kromosom calon anak laki-laki (Y), tapi tidak berpengaruh pada kromosom calon anak perempuan (X).
foto ibu melahirkan

Nah itulah beberapa ciri Anda mengandung anak perempuan. Tetapi ciri-ciri tersebut tidak dapat dijadikan tolak ukur bahwa akan melahirkan anak perempuan.