2 Cara Ampuh Atasi Nyeri Punggung Tanpa Tindakan Medis

National Institutes of Health memperkirakan sebanyak 80 persen orang di Amerika mengalami rasa nyeri punggung di titik yang sama. Gokhale Metode Institute telah membantu ribuan penderita nyeri punggung dengan mengajarkan beberapa cara yang tepat untuk duduk, berdiri, berjalan, dan menekuk tubuh, memberikan dua rahasia ampuh untuk mencegah sekaligus mengobati nyeri punggung pada tubuh.

berdiri

  1. Atur posisi duduk yang baik dan benar. Jangan duduk dengan cara menyender dan bertumpu seluruhnya pada tulang ekor di bagian bawah karena hal ini yang menyebabkan posisi tubuh tak sempurna, dapat menyebabkan nyeri punggung di bagian bawah. Gokhale mengatakan, bentuk yang rata pada pertengahan punggung dan meluruskan leher dapat bekerja dengan cepat untuk menghilangkan rasa sakit pada leher.
  1. Ambil posisi berdiri yang benar. Gokhale merekomendasikan posisi berdiri yang benar dengan cara menyeimbangkan kondisi berat badan dengan keadaan telapak kaki yang rata.